アルギニンのサプリ

アスリート御用達のサプリ

アルギニンのサプリにはクエン酸

パワー系アスリートに人気のアルギニンですが、外部からのストレスやハードワークがあると体内での生成が追い付かずに枯渇してしまうことがあります。そんな時には食事だけでは追いつかないので、サプリメントによる補給が有効です。ただし、強いアルカリ性のために、飲みにくかったり、胸やけや胃痛を起こしてしまう可能性もあります。そこで着目されたのが、酸性のクエン酸を混ぜて中和するという方法です。つまり、相性の良いクエン酸で中和することで、空腹時などに飲んでも胃にそれほどの負担をかけなくて済むということになります。アルギニンのサプリを選ぶなら、このような商品を検討したいものです。

クエン酸摂取に関する注意

クエン酸はフルーツや梅干しなどに含まれている酸味のある成分です。この酸味が体内の毒素を分解して、体外へと排出してくれ、疲れを取ってくれるものと言われています。また、体のエネルギーの源となる物をしっかりと燃焼してくれるので、疲れ知らずとも言われています。クエン酸だけのサプリは売られていますが、市販のビタミンCサプリメントなどにも含まれています。飲むタイミングとして、空腹時は避けるようにしなければなりません。酸なので、空腹だと、胃の粘膜を荒らしてしまう恐れがあります。食後に服用するならば、吸収も良く、胃にも負担をかけずに一石二鳥です。

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